С чем я могу помочь

У вас постоянное беспокойство и тревога по поводу вашего веса и образа тела. Это может проявляться в разных формах. Вы испытываете страх перед взвешиванием, отказываетесь от сахара, чтобы не набирать вес, считаете калории, проводите разгрузочные дни, или много тренируетесь после переедания.

Ограничения в еде могут сменяться повторяющимися приступами переедания, а после чувствами вины и стыда.

Это всё —
Расстройства пищевого поведения (РПП)

У вас чрезмерное беспокойство и напряженность в связи с текущими делами или без особого повода, часто возникает безосновательный страх за свою жизнь и жизнь близких людей;

Вы неспособны расслабиться, замечаете, что снизилась работоспособность, появились трудности с концентрацией внимания и раздражительность. Может возникать постоянное чувство усталости и слабости, напряжение в мышцах, боли в голове и животе, нарушения сна, усиленное сердцебиение, или затрудненное дыхание.

Это всё —
Тревожные расстройства

У вас возникли симптомы «психосоматики», или вам поставили диагноз ВСД. Из-за навязчивых мыслей или стрессовых ситуаций постоянно возникают головные боли, напряжение в мышцах, «ком» в горле или расстройство кишечника. При этом, после медицинского обследования не обнаружено каких-либо заболеваний, но симптоматика продолжается.

Это всё —
Психофункциональные расстройства

У вас отсутствие жизненной энергии, нежелание встать с кровати, плохое настроение на протяжении долгого времени, изменения в аппетите и сне. Симптомы варьируются от легких до тяжелых и могут влиять на все аспекты жизни, включая работу, учебу, отношения и здоровье.

Это всё —
Депрессия

У вас чрезмерно интенсивная эмоциональная реакция и не соответствует ситуации, которая её вызвала. Вам сложно успокоиться, поведение часто выходит из под контроля, что потом вызывает сильное чувство стыда, сложно распознавать эмоции, которые вы испытываете.

Это всё —
Сложности с эмоциональной регуляцией

Ощущение, что вы не достигаете своих целей, не используете свой потенциал или не реализуете свои таланты и стремления. Вы чувствуете недостаток мотивации, низкую самооценку, страх неудачи или отсутствие ясной цели или направления в жизни.

Вы можете сильно фокусироваться на негативных мелочах, что приводит к потере интереса к работе.

Это всё —
Эмоциональное выгорание и карьерный кризис

Если вы столкнулись с психологическими трудностями, сомнениями или сложностями во взаимоотношениях, вы всегда можете обратиться ко мне за квалифицированной помощью. В рамках консультации мы можем обсудить ваши эмоции и переживания, проанализировать сложные ситуации и подобрать оптимальный формат работы.

Правила совместной работы психолога и клиента

Индивидуальный подход, сочетающий техники из когнитивно-поведенческой психологии и проективных методик.

Повышение уровня осознанности клиента, обучение как справляться с жизненными трудностями и после курса наших встреч.

В основе нашей работы с клиентом лежит сотрудничество.

Конфиденциальность, безопасность
и соблюдение этического кодекса психолога.

Варианты работы

Индивидуальная консультация

В ходе индивидуальной консультации помогу вам разобраться в своих эмоциях и мыслях, а также научиться эффективно решать проблемы, которые могут возникать в вашей жизни.

Онлайн консультация - 2500 руб. - 55 минут
Очная консультация - 3000 руб. - 60 минут

Бесплатный мини-курс для взрослых, которые пережили травматический опыт в детстве, представляет собой специальную программу, которая помогает людям справиться с последствиями травмы и начать жить полноценной жизнью.

Бесплатный мини-курс для взрослых

Одним из ключевых элементов тренинга является практическая работа. Участники будут участвовать в различных упражнениях и ролевых играх, которые помогут им научиться применять полученные знания на практике.

Тренинг по навыкам эмоциональной эффективности

Этапы работы

Мы проводим с вами короткую установочную встречу для знакомства.

Вы можете кратко рассказать о своих проблемах, тревогах и ожиданиях от нашей с вами работы.

Ознакомительная встреча 20 мин.

1/

Проводится диагностическое интервью для детального анализа вашей ситуации.

На этом этапе могут использоваться также различные методы оценки, такие как анкеты, опросники.

После данного этапа создается дорожная карта (концептуализация) вашего кейса.

Диагностика

2/

Вместе с вами, мы формируем запрос
и разрабатываем план дальнейших действий.

Это индивидуальный подход, сочетающий техники из когнитивно-поведенческой психологии и проективных методик.

Определение цели

3/

На данном этапе подбираем методы, которые будем использовать во время работы.

Во время работы прорабатываем индивидуально дальнейшую дорожную карту и корректрируем под вас.

Совместная
работа

4/

На данном этапе мы обсуждаем достигнутые результаты и решаем, какие дальнейшие шаги могут быть предприняты.

Завершение терапии

5/

Завершение работы может включать обсуждение способов поддержания прогресса и создание плана действий в случае ухудшения состояния.

Готовы менять и меняться, записывайтесь на консультацию и мы вместе сформируем дорожную карту и подберём инструменты, которые будут работать для вас.

Пройдите
тесты

Узнать уровень расстройства РПП

Данный тест поможет вам подсветить уровень вашего расстройства. Вы можете самостоятельно поработать по гайду, который получите от меня после прохождения теста. А можете сразу записаться на ознакомительную встречу на которой мы определим как будем действовать и пропишем индивидуальную краткую дорожную карту.

Узнать подробнее

Узнать уровень депрессии

Данный тест поможет вам подсветить уровень вашего расстройства. Вы можете самостоятельно поработать по гайду, который получите от меня после прохождения теста. А можете сразу записаться на ознакомительную встречу на которой мы определим как будем действовать и пропишем индивидуальную краткую дорожную карту.

Узнать подробнее

Мои дипломы

Подробнее про моё образование

ООО "Психодемия, Мастерство психологического консультирования, 500 ч. 2023

Диплом первый

1/

Московский институт психоанализа, Основы психологической науки и практики, 700 ч., 2022

Диплом второй

2/

ООО "Психодемия, Терапия принятия и ответственности, 123 ч. 2023

Удостоверение

3/

Школа эмоционального интеллекта, Специалист по тревожно-фобическим расстройствам, 560 ч. 2024

Диплом третий

5/

4/

Удостоверение

АКПП, КПТ расстройств пищевого поведения, 52 ч. 2022